1. Những lợi ích của việc quan hệ tình dục đều đặn

1.1 Xây dựng sự gần gũi về tình cảm

1.2 Cải thiện sức khỏe tim mạch

1.3 Tăng khả năng miễn dịch

1.4 Giảm căng thẳng và lo âu

1.5 Giảm đau

1.6 Tăng tuổi thọ

1.7 Tăng cường lưu thông máu

1.8 Cải thiện giấc ngủ

2. Những nguy cơ khi quan hệ tình dục quá mức

2.1 Sức khỏe suy giảm và kiệt sức

2.2 Tăng nguy cơ mắc bệnh đường sinh dục

2.3 Rối loạn chức năng sinh lý

2.4 Nhiễm trùng đường tiết niệu

2.5 Mất nước

3. Làm thế nào để duy trì sự cân bằng?

3.1 Nghe cơ thể của bạn

3.2 Thảo luận với bạn tình

3.3 Chọn thời điểm hợp lý

3.4 Tìm kiếm sự tư vấn chuyên môn

Kết luận