Giới thiệu
Sức Khỏe Tinh Thần Là Gì?
1. Nói Với Bản Thân Những Điều Tích Cực
Tác động của suy nghĩ đến sức khỏe tinh thần
Cách thực hiện
2. Viết Ra Những Điều Khiến Bạn Biết Ơn
Lợi ích của lòng biết ơn
Cách thực hiện
3. Tập Trung Từng Khoảnh Khắc Trong Cuộc Sống
Chánh niệm và sức khỏe tinh thần
Cách thực hiện
4. Luyện Tập Thể Thao
Tác dụng của thể dục đến sức khỏe tinh thần
Cách thực hiện
5. Thưởng Thức Một Bữa Ăn Ngon
Tác động của thực phẩm đến tâm trạng
Cách thực hiện
6. Mở Lòng Với Ai Đó
Tác động của mối quan hệ đến sức khỏe tinh thần
Cách thực hiện
7. Giúp Đỡ Mọi Người
Lợi ích của việc giúp đỡ người khác
Cách thực hiện
8. Cho Phép Bản Thân Nghỉ Ngơi
Tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi
Cách thực hiện
9. Ngủ Đúng Giờ
Tác động của giấc ngủ đến sức khỏe tinh thần
Cách thực hiện
Kết Luận
Bạn đã thích câu chuyện này ?
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!