Cách nấu bánh canh phồng tôm ngon và ít calo

Bánh canh phồng tôm là một món ăn độc đáo kết hợp giữa vị bùi bùi của bánh phồng tôm và hương vị tươi ngon từ hải sản. Món ăn này không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn mang lại trải nghiệm ẩm thực thú vị. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách nấu bánh canh phồng tôm một cách chi tiết, từ chuẩn bị nguyên liệu đến cách chế biến.

Lợi Ích Của Bánh Canh Phồng Tôm

Tốt Cho Sức Khỏe

Bánh canh phồng tôm là món ăn lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm một lựa chọn thấp calo và hạn chế dầu mỡ. Với nguyên liệu tươi ngon tự nhiên, món ăn này vừa cung cấp protein từ tôm, sườn heo, vừa bổ sung vitamin từ rau củ.

Thay Đổi Bữa Ăn

Việc sử dụng bánh phồng tôm trong nấu canh mang đến một vị giác mới lạ cho món ăn. Nếu bạn đã quen thuộc với bánh phồng tôm chiên giòn hay làm gỏi, hãy thử chế biến món này để thay đổi khẩu vị cho cả gia đình.

Chuẩn Bị Nguyên Liệu

Trước khi bắt tay vào nấu món bánh canh phồng tôm, bạn cần chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu. Dưới đây là danh sách nguyên liệu cho 4 người ăn.

Nguyên Liệu Cần Thiết:

• Bánh phồng tôm Cà Mau: 500 gram.
• Tôm tươi: 200 - 300 gram (thêm mực nếu thích).
• Sườn heo: 500 gram.
• Rau củ: Củ cải trắng, cà rốt, hành lá.
• Gia vị: Muối, nước mắm, tiêu, đường.

Sơ Chế Nguyên Liệu

Để có một món bánh canh phồng tôm ngon, bạn cần chú ý đến khâu sơ chế nguyên liệu.

Các Bước Sơ Chế:

• Sườn heo: Rửa sạch, chặt khúc nhỏ.
• Rau củ: Củ cải trắng và cà rốt gọt vỏ, cắt khúc hoặc lát vừa ăn.
• Bánh phồng tôm: Ngâm mềm bánh phồng tôm trong nước khoảng 12-20 phút.

Cách Nấu Bánh Canh Phồng Tôm

Bước 1: Nấu Nước Dùng

Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị nước dùng để nấu bánh canh.

• Đổ nước vào nồi lớn, cho một ít muối trắng vào rồi đun sôi để trần xương.
• Vớt sườn ra và rửa lại với nước để loại bỏ chất bẩn.

Bước 2: Hầm Nước Dùng

• Đổ lượng nước vừa đủ vào nồi lớn, cho sườn heo vào ninh cho nước ngọt tự nhiên.
• Thêm củ cải và cà rốt vào nồi, vớt bọt thường xuyên để nước trong.

Bước 3: Thêm Tôm và Bánh Phồng

Khi củ cải và cà rốt đã gần chín, bạn cho tôm và bánh phồng tôm vào nấu chín.

• Bánh phồng đã ngâm nước sẽ mềm, vì vậy hãy nêm gia vị cho vừa ăn.
• Nấu trong 2-3 phút cho bánh thấm vị rồi tắt bếp. Lưu ý không nấu quá lâu để bánh không bị nát.

Bước 4: Hoàn Thành Món Ăn

Sau khi tắt bếp, bạn có thể thêm hành lá xắt nhỏ và một chút rau mùi để tăng thêm hương vị.

Mẹo Để Món Bánh Canh Phồng Tôm Ngon Hơn

• Lựa chọn bánh phồng tôm chất lượng: Bạn nên chọn bánh phồng tôm nổi tiếng từ Cà Mau hoặc Sóc Trăng để đảm bảo vị ngon cho món ăn.
• Hầm nước sử dụng xương: Hầm nước dùng từ xương heo không chỉ mang lại hương vị ngọt thanh mà còn bổ dưỡng.
• Thêm gia vị từ từ: Khi nêm, hãy thử từng chút một để đảm bảo món canh không quá mặn.

Trình Bày Món Ăn

Khi món bánh canh phồng tôm đã hoàn thành, bạn hãy cho ra tô và trang trí bằng vài cọng rau mùi tươi và hành lá. Món ăn nên được thưởng thức khi còn nóng để cảm nhận được vị thanh ngọt từ nước dùng và sự dẻo mềm của bánh phồng tôm.

Kết Luận

Bánh canh phồng tôm là món ăn đẹp mắt, giàu dinh dưỡng và dễ làm. Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn mới để thay đổi khẩu vị cho gia đình, đừng ngần ngại thử nghiệm với công thức này. Hãy cùng nhau thưởng thức và trải nghiệm vị ngon bất ngờ từ món bánh canh phồng tôm!