19 lời khuyên cho việc chăm sóc tóc

Mái tóc không chỉ là phần hãnh diện trên cơ thể mà còn phản ánh sức khỏe và phong cách sống của mỗi người. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng tóc mỏng, xỉn màu và dễ gãy rụng. Để sở hữu một mái tóc khỏe mạnh và bồng bềnh, việc chăm sóc tóc đúng cách là vô cùng quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những cách chăm sóc tóc hiệu quả và tiện lợi.

1. Tăng độ phồng cho tóc mỏng bằng silicone

Tóc mỏng và thiếu sức sống là một vấn đề phổ biến, nhưng không phải ai cũng biết cách chăm sóc tóc đúng cách. Sử dụng các sản phẩm chứa silicone như dimethicone hoặc cyclomethicone có thể giúp tóc bạn trông bồng bềnh hơn. Những chất này tạo ra một lớp màng mỏng bao phủ các sợi tóc, giúp tóc dày dặn mà không làm tóc bị nặng nề hay bóng nhờn.

Một số sản phẩm chứa silicone bạn có thể tham khảo:

• Dầu xả chứa silicone
• Dầu dưỡng tóc có thành phần silicone
• Mousse tạo kiểu tóc

2. Ăn cá và các loại hạt để có mái tóc khỏe mạnh

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tóc. Các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi và các loại hạt (hạnh nhân, óc chó) không chỉ tốt cho cơ thể mà còn thúc đẩy sự phát triển của tóc. Hãy bổ sung thêm rau xanh và trái cây giàu vitamin A, E vào khẩu phần ăn hàng ngày để tóc luôn chắc khỏe và bóng mượt.

Một số thực phẩm tốt cho tóc:

• Cá hồi
• Các loại hạt (hạt chia, hạt lanh)
• Rau xanh (rau cải, rau chân vịt)
• Trái cây (cam, bưởi)

3. Không sử dụng nước quá nóng

Nhiệt độ nước trong quá trình gội đầu cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của tóc. Nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc, khiến tóc trở nên khô xơ và xỉn màu. Hãy chọn nhiệt độ nước ấm khi gội đầu và kết hợp với các động tác nhẹ nhàng để làm sạch da đầu.

Mẹo chăm sóc tóc khi gội:

• Sử dụng nước ấm thay vì nước nóng.
• Massage nhẹ nhàng da đầu khi gội.
• Sử dụng dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc.

4. Sửa chữa bề mặt tóc với Protein

Nếu bạn thường xuyên tạo kiểu tóc bằng nhiệt, nhuộm hoặc uốn, tóc có thể bị hư tổn. Các sản phẩm chứa protein có thể giúp phục hồi tóc, làm mượt và giảm tình trạng chẻ ngọn. Hãy tìm kiếm các loại dầu dưỡng hoặc mặt nạ tóc có chứa protein để nuôi dưỡng tóc từ bên trong.

Một số sản phẩm phục hồi tóc:

• Mặt nạ tóc chứa protein.
• Dầu dưỡng tóc có thành phần phục hồi.
• Kem ủ tóc giúp làm mềm tóc.

5. Làm cho tóc trông dày hơn

Một mái tóc bồng bềnh không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền mà còn nhờ vào cách chăm sóc và tạo kiểu. Sử dụng mousse hoặc dầu dưỡng có thể giúp tóc trông dày hơn. Hãy sấy tóc từ chân tóc và đảo ngược đầu để tạo độ phồng tự nhiên.

Cách tạo kiểu tóc dày hơn:

• Sử dụng mousse tạo kiểu.
• Sấy tóc từ chân trở lên.
• Tránh sử dụng nhiệt độ cao khi tạo kiểu.

6. Không nên điều trị gàu bằng dầu

Gàu không phải là do tóc khô, mà do vấn đề về da đầu. Việc xoa dầu lên da đầu có thể làm tình trạng gàu trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy sử dụng dầu gội trị gàu được bác sĩ khuyên dùng để cải thiện tình trạng này.

Mẹo trị gàu hiệu quả:

• Sử dụng dầu gội trị gàu.
• Để dầu gội thấm vào da đầu khoảng 5 phút trước khi xả sạch.
• Tránh sử dụng dầu gội chứa hóa chất mạnh.

7. Bỏ qua máy sấy thổi công suất cao

Máy sấy tóc công suất cao có thể làm khô tóc nhanh nhưng cũng dễ gây tổn thương cho tóc. Thay vào đó, hãy chọn máy sấy có nhiều chế độ gió và sử dụng lồng sấy ở nhiệt độ nhẹ để bảo vệ tóc tốt hơn.

Lưu ý khi sử dụng máy sấy:

• Sấy tóc ở nhiệt độ thấp.
• Giữ khoảng cách giữa máy sấy và tóc.
• Sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc trước khi sấy.

8. Ít chải tóc hơn để hạn chế rụng tóc

Chải tóc quá nhiều có thể khiến tóc dễ bị đứt gãy. Hãy hạn chế việc chải tóc và chọn lược có đầu lông bóng để giảm thiểu tổn thương. Đặc biệt, tránh chải tóc khi còn ướt để bảo vệ tóc tốt hơn.

Mẹo chải tóc:

• Sử dụng lược có đầu lông bóng.
• Không chải tóc ướt.
• Hạn chế số lần chải trong ngày.

9. Xõa tóc mỗi tối

Buộc tóc quá chặt có thể gây áp lực lên chân tóc và làm tóc bị rụng. Hãy để tóc tự nhiên mỗi tối, điều này không chỉ giúp tóc được thư giãn mà còn giảm thiểu tình trạng gãy rụng.

Những lợi ích của việc xõa tóc:

• Giảm áp lực lên tóc.
• Cho tóc thời gian phục hồi.
• Tăng cường tuần hoàn máu cho da đầu.

10. Đừng để các thương hiệu làm sạch ví của bạn

Chất lượng của sản phẩm chăm sóc tóc không phụ thuộc vào giá cả. Nhiều sản phẩm đắt tiền không tốt hơn so với các sản phẩm bình dân. Hãy chọn dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn mà không cần phải chi tiêu quá nhiều.

Mẹo chọn sản phẩm chăm sóc tóc:

• Chọn sản phẩm phù hợp với loại tóc (dầu, khô, nhuộm).
• Tham khảo ý kiến chuyên gia hoặc bạn bè.
• Không bị cuốn theo quảng cáo.

11. Sử dụng hóa chất nhẹ nhàng để phủ màu cho tóc bạc

Khi tóc bạc xuất hiện, việc nhuộm tóc cần được thực hiện cẩn thận. Sử dụng các sản phẩm nhuộm tóc nhẹ nhàng để tránh gây hư tổn cho tóc, đặc biệt là đối với tóc nhạy cảm.

Lưu ý khi nhuộm tóc:

• Chọn sản phẩm nhuộm nhẹ nhàng.
• Tham khảo ý kiến chuyên gia nếu cần.
• Để thời gian nhuộm không quá dài.

12. “Trấn tĩnh” mái tóc rối bời vào mùa đông

Mùa đông mang đến độ ẩm thấp, làm tăng khả năng tóc bị tĩnh điện và rối. Sử dụng dầu gội có độ pH cân bằng và điều hòa để giữ cho tóc luôn mềm mượt và dễ vào nếp.

Mẹo chăm sóc tóc mùa đông:

• Sử dụng dầu gội có độ pH cân bằng.
• Dưỡng ẩm cho tóc thường xuyên.
• Tránh tiếp xúc với gió lạnh.

13. Không nên chải những lọn tóc xoăn bằng lược

Tóc xoăn thường dễ bị gãy và khô. Sử dụng kẹp giữ nếp hoặc tay để định hình lọn tóc thay vì dùng lược chải. Dầu xả có thành phần polyme có thể giúp tóc dễ vào nếp hơn.

Mẹo chăm sóc tóc xoăn:

• Sử dụng kẹp giữ nếp.
• Tránh lược chải khi tóc khô.
• Dưỡng ẩm cho tóc thường xuyên.

14. Tránh các thay đổi quá mức về màu sắc

Thay đổi màu tóc quá lớn có thể gây hại cho tóc. Nếu bạn muốn thay đổi màu sắc, hãy cố gắng giữ trong giới hạn khoảng ba sắc thái so với màu tóc tự nhiên để tránh làm tóc yếu đi.

Lưu ý khi thay đổi màu tóc:

• Giữ khoảng cách giữa các màu sắc.
• Sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc trước khi nhuộm.
• Tham khảo ý kiến chuyên gia nếu cần.

15. Không sấy tóc thường xuyên

Sấy tóc thường xuyên có thể làm tóc dễ bị gãy và rụng. Hãy sử dụng máy sấy ở mức độ nhỏ và nhớ bảo vệ tóc bằng sản phẩm chống nhiệt trước khi tạo kiểu.

Lưu ý khi sấy tóc:

• Sấy ở nhiệt độ thấp.
• Bảo vệ tóc bằng sản phẩm chống nhiệt.
• Hạn chế sấy quá nhiều lần trong tuần.

16. Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời có thể làm tóc khô và xỉn màu. Hãy sử dụng xịt dưỡng tóc có khả năng chống nắng hoặc đội mũ khi ra ngoài để bảo vệ tóc khỏi tác hại của tia UV.

Mẹo bảo vệ tóc mùa hè:

• Sử dụng xịt dưỡng tóc chống nắng.
• Đội mũ khi ra ngoài trời nắng.
• Cắt tỉa đuôi tóc thường xuyên.

17. Tắm ướt tóc trước khi xuống hồ bơi

Trước khi xuống hồ bơi, hãy xả sạch tóc bằng nước để tóc không hấp thụ clo và hóa chất trong nước. Sử dụng sản phẩm cân bằng độ pH để bảo vệ tóc khỏi sự hư tổn.

Mẹo bảo vệ tóc khi bơi:

• Xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ.
• Đội mũ bơi nếu cần.
• Sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc trước khi bơi.

18. Tạm dừng việc tạo kiểu

Để tóc phục hồi, hãy tạm dừng việc tạo kiểu trong một thời gian. Tránh các hoạt động làm hỏng tóc như chải, sấy và uốn, và chỉ cần nhẹ nhàng thấm ướt tóc sau khi gội.

Lợi ích của việc tạm dừng tạo kiểu:

• Giúp tóc phục hồi tự nhiên.
• Tăng cường sức khỏe cho tóc.
• Tóc sẽ mọc dài và khỏe mạnh hơn.

19. Nhận thức về những thay đổi trên mái tóc của bạn

Nếu bạn thấy tóc mình có những thay đổi bất thường như rụng nhiều hơn, khô xơ, hãy kiểm tra sức khỏe của mình. Đôi khi, những dấu hiệu này có thể là cảnh báo của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn.

Lưu ý khi nhận thấy thay đổi trên tóc:

• Theo dõi tình trạng tóc hàng ngày.
• Lưu ý đến sức khỏe tổng thể.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trong trường hợp cần thiết.

Kết luận

Hy vọng rằng những chia sẻ trong bài viết này đã giúp bạn có thêm kiến thức và kinh nghiệm trong việc chăm sóc tóc. Để có một mái tóc khỏe đẹp, hãy kết hợp các phương pháp chăm sóc và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Đừng quên theo dõi những thông tin bổ ích từ để nâng cao sức khỏe và sắc đẹp cho bản thân và những người thân yêu. Nếu bạn cần tư vấn thêm, hãy đặt lịch khám tại viện qua số HOTLINE hoặc trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải ngay ứng dụng MyVinmec để quản lý lịch hẹn và chăm sóc sức khỏe mọi lúc mọi nơi.

Nguồn tham khảo: webmd.com