Trang thông tin tổng hợp
  • Mới nhất Xem nhiều
  • Hotline: 1900 9999
Trang thông tin tổng hợp
  • Trang Chủ
  • Công Nghệ
  • Lối Sống
  • Nghỉ Mát
  • Chăm Sóc
  • Tử Vi
  • Xe
  • Ăn Uống
  • Ảnh Đẹp
Trang Chủ Công Nghệ Lối Sống Nghỉ Mát Chăm Sóc Tử Vi Xe Ăn Uống Ảnh Đẹp
  • Khám Phá Mẫu Áo Dài Đẹp 2024 Xu Hướng Mới
  • Khám Phá Layer Mái Bay Trong Thời Trang Tóc
  • Hình xăm mini: Xu hướng thể hiện cá tính mới
  • Tóc Layer: Xu hướng làm đẹp hiện đại và năng động
  • Mẫu móng tay đẹp 2024 đơn giản cho phong cách hiện đại
  • Khám Phá Kiểu Tóc Layer Nữ Đầy Sức Sống
Thứ 6, ngày 16 tháng 8, 2019, 8:36:21 Chiều
  1. Trang chủ
  2. Ăn Uống

Cách nấu cháo lươn bổ dưỡng cho sức khỏe

avatar
Hương Trà
09:25 06/12/2024
Bạn có biết rằng thịt lươn không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng vượt trội hơn tôm và cá? Cháo lươn là một trong những món ăn giàu dinh dưỡng, rất thích hợp cho sự phát triển của trẻ nhỏ từ 1 tuổi trở lên. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá cách nấu cháo lươn không tanh để bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà cho những “thiên thần” nhỏ của mình. Bật mí cách nấu cháo lươn thơm ngon không tanh cho cả nhà

Cháo Lươn Có Tác Dụng Gì?

Cháo lươn không chỉ là món ăn phổ biến của vùng Nghệ An mà còn là một bài thuốc bổ dưỡng cho sức khỏe. Lươn chứa nhiều vitamin A, B1, B6, cũng như các khoáng chất như sắt, natri, kali và canxi, giúp trẻ phát triển toàn diện. Đây là một số công dụng nổi bật của cháo lươn:
  • Cung cấp dưỡng chất cho trẻ nhỏ: Giúp trẻ phát triển chiều cao, cân nặng.
  • Hỗ trợ sức khỏe cho mẹ bầu sau sinh: Giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
  • Hỗ trợ điều trị một số bệnh lý: Cháo lươn có thể giúp cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng, đau lưng, kiết lị và mỏi gối.
Với nhiều lợi ích như vậy, tại sao bạn lại không thử vào bếp và chế biến món cháo lươn cho gia đình ngay hôm nay? Bật mí cách nấu cháo lươn thơm ngon không tanh cho cả nhà

Nấu Cháo Lươn Không Tanh Chuẩn Vị

Bật mí cách nấu cháo lươn thơm ngon không tanh cho cả nhà

Thành Phần Nguyên Liệu

Để nấu cháo lươn không tanh, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:
  • Lươn đồng: 500 - 800 gram (khoảng 2 - 3 con).
  • Gạo nếp: 1 bát (nên trộn gạo tẻ với 1 nắm gạo nếp để cháo mềm và thơm hơn).
  • Rau mùi: Hành lá, ngò gai, hành khô.
  • Gia vị: Hạt nêm, bột nghệ, nước mắm, tiêu xay, muối.

Cách Nấu Cháo Lươn Không Tanh

Bước 1: Sơ Chế Lươn

  • Ngâm lươn: Ngâm lươn trong nước vo gạo từ 1 - 2 tiếng để làm sạch bùn đất. Bạn có thể vùi lươn trong tro bếp hoặc dùng muối/giấm để làm sạch lớp nhớt.
  • Làm sạch nội tạng: Dùng dao rạch một đường ở phần bụng lươn, bỏ phần nội tạng và rửa sạch bằng nước muối để khử mùi tanh.
  • Luộc lươn: Bắc nồi nước sôi, cho lươn vào luộc chín tới. Để khử hoàn toàn mùi tanh, bạn có thể cho vào một lát gừng hoặc nghệ.
  • Gỡ thịt lươn: Vớt lươn ra, để nguội rồi gỡ thịt lươn ra từng miếng nhỏ.

Bước 2: Nấu Nước Dùng

  • Nấu nước dùng: Lấy phần xương và đầu lươn, thêm một chút muối, đun trong khoảng 15 - 20 phút để lấy nước dùng. Sau đó vớt phần xương và đầu bỏ đi.

Bước 3: Nấu Cháo

  • Nấu cháo: Gạo vo sạch, để ráo nước rồi cho vào nồi nước dùng cùng với ½ muỗng café muối. Đun lửa nhỏ cho cháo nhừ, nhớ khuấy liên tục để cháo không bị khét ở đáy nồi.
  • Xào thịt lươn: Bắc chảo lên bếp, cho một chút dầu ăn vào, đợi dầu sôi thì cho tỏi băm vào phi thơm. Sau đó, cho thịt lươn đã gỡ vào xào với ¼ muỗng café bột nghệ, một chút tiêu xay, hạt nêm và nước mắm cho thấm gia vị.
  • Kết hợp cháo và thịt lươn: Khi cháo đã gần chín nhừ, bạn cho phần thịt lươn xào vào nồi cháo, khuấy đều và nêm nếm gia vị sao cho vừa khẩu vị.
  • Trình bày món ăn: Múc cháo ra chén, rắc thêm hành phi, hành lá, ngò và tiêu xay để món ăn thêm hấp dẫn.

Cách Chọn Lươn Và Bí Quyết Nấu Cháo Lươn Không Tanh

  • Chọn lươn: Bạn nên chọn lươn đồng có lưng hơi đen, bụng vàng. Lươn tươi sống là lựa chọn tốt nhất, vì lươn chết có thể gây hại cho hệ tiêu hóa.
  • Không ăn kèm với thực phẩm tính hàn: Tránh kết hợp thịt lươn với các thực phẩm như tôm, cua biển, và dưa hấu.
  • Sử dụng nước sôi: Nếu không muốn cho bé dùng da lươn, bạn có thể rưới nước sôi lên phần da rồi chà sát nhẹ để lớp da bong ra.
  • Lọc xương kỹ: Bụng lươn có nhiều xương nhỏ, vì vậy khi chế biến cho trẻ nhỏ, bạn cần lọc xương thật kỹ.
  • Nấu cho trẻ đang ăn dặm: Trong trường hợp trẻ nhỏ chỉ mới bắt đầu ăn dặm, bạn có thể bỏ qua bước xào sơ thịt lươn và cho ngay vào nồi cháo ninh nhừ.
  • Kết hợp rau củ: Để tăng thêm hương vị và bổ sung chất dinh dưỡng, bạn có thể cho thêm các loại rau như mồng tơi, cải xanh, rau ngót, hay các loại như hành lá, rau răm, ngò rí.

Những Lưu Ý Khi Nấu Cháo Lươn

  • Thời gian nấu: Nấu cháo với lửa nhỏ sẽ giúp cho gạo nở đều, cháo mềm và không bị khét.
  • Nêm gia vị: Bạn có thể tùy chỉnh gia vị cho phù hợp với khẩu vị của trẻ.
  • Trình bày hấp dẫn: Món cháo sẽ trở nên hấp dẫn hơn nếu bạn biết trình bày đẹp mắt.

Kết Luận

Cháo lươn không chỉ là món ăn vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng mà còn rất dễ nấu. Với những bí quyết mà chúng tôi đã chia sẻ, hy vọng bạn sẽ tự tin vào bếp chế biến món cháo lươn thơm ngon không tanh cho bé nhà mình. Đây không chỉ là bữa ăn đơn thuần mà còn là cơ hội để bạn chăm sóc sức khỏe cho những thiên thần nhỏ, giúp chúng phát triển toàn diện. Hãy thử ngay hôm nay và cảm nhận sự khác biệt!
0 Thích
Chia sẻ
  • Chia sẻ Facebook
  • Chia sẻ Twitter
  • Chia sẻ Zalo
  • Chia sẻ Pinterest
Đọc nhiều
Khám Phá Thế Giới Hình Ảnh Gái Hentai Đặc Sắc
Ảnh gái xinh che mặt
20+ Avatar meme hài hước vui nhộn tổng hợp mới nhất hiện nay
Kết án 15 học sinh tạo ảnh 18+ bằng AI
22 bức ảnh kiểm tra bạn có sợ lỗ không
 Bài viết liên quan
Cách cài font chữ cho máy tính Win 10 đơn giản và hiệu quả Ăn Uống
Cách cài font chữ cho máy tính Win 10 đơn giản và hiệu quả

Giới thiệu về font chữ cho máy tính Font chữ không chỉ đơn thuần là các ký tự được thiết kế...

Khám Phá Các Loại Mì Tôm Thông Dụng Nhất Ăn Uống
Khám Phá Các Loại Mì Tôm Thông Dụng Nhất

Giới thiệu về mì ăn liền Mì ăn liền đã trở thành một phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng...

Cách chỉnh nền Word thành màu trắng đơn giản và hiệu quả Ăn Uống
Cách chỉnh nền Word thành màu trắng đơn giản và hiệu quả

Giới thiệu Microsoft Word là một trong những ứng dụng xử lý văn bản phổ biến nhất hiện nay, được sử...

Các loại hạt bà bầu không nên ăn để bảo vệ sức khỏe Ăn Uống
Các loại hạt bà bầu không nên ăn để bảo vệ sức khỏe

Hướng dẫn các mẹ bầu về chế độ dinh dưỡng an toàn trong thai kỳ Khi mang thai, chế độ dinh...

Các hãng bia nổi bật trong ngành công nghiệp giải trí Ăn Uống
Các hãng bia nổi bật trong ngành công nghiệp giải trí

Sự Phát Triển Của Ngành Công Nghiệp Bia Ngành công nghiệp bia đã tồn tại từ hàng ngàn năm, và nó...

Cách chỉnh bàn phím Oppo về mặc định đơn giản nhất Ăn Uống
Cách chỉnh bàn phím Oppo về mặc định đơn giản nhất

Giới thiệu Khi sử dụng điện thoại thông minh, một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp người dùng có...

Cách chặn web trên Safari hiệu quả cho người dùng iOS Ăn Uống
Cách chặn web trên Safari hiệu quả cho người dùng iOS

Giới thiệu về việc hạn chế truy cập một số trang web Trong thời đại công nghệ phát triển mạnh mẽ...

Cách chỉnh bảng trong Word bị nhảy trang hiệu quả Ăn Uống
Cách chỉnh bảng trong Word bị nhảy trang hiệu quả

Những vấn đề thường gặp khi làm việc với bảng trong Word Trong quá trình soạn thảo tài liệu bằng Microsoft...

Cách chèn ảnh vào file PDF để tăng tính hấp dẫn Ăn Uống
Cách chèn ảnh vào file PDF để tăng tính hấp dẫn

Lợi ích của việc thêm hình ảnh vào tệp tin Hình ảnh luôn đóng một vai trò quan trọng trong việc...

Cách chèn ảnh vào giữa văn bản trong Word hiệu quả Ăn Uống
Cách chèn ảnh vào giữa văn bản trong Word hiệu quả

Giới thiệu Trong thời đại công nghệ số hiện nay, việc sử dụng phần mềm văn phòng như Word để tạo...

Tin mới
Khám Phá Mẫu Áo Dài Đẹp 2024 Xu Hướng Mới

Khám Phá Mẫu Áo Dài Đẹp 2024 Xu Hướng Mới

Những Xu Hướng Mới Trong Thế Giới Áo Dài Năm 2024 Áo dài, trang phục truyền thống của người Việt Nam, không chỉ là biểu tượng văn hóa mà còn là niềm tự hào của dân tộc. Năm 2024, mẫu áo...

16:16 25/03/2025 Chăm Sóc

Khám Phá Layer Mái Bay Trong Thời Trang Tóc

Khám Phá Layer Mái Bay Trong Thời Trang Tóc

Khám Phá Vẻ Đẹp Và Tính Thời Thượng Của Kiểu Tóc Mái Đầy Lôi Cuốn Trong giới thời trang tóc hiện nay, phong cách tóc mái đã trở thành một phần không thể thiếu trong việc tạo dựng hình ảnh cá...

16:01 25/03/2025 Chăm Sóc

Hình xăm mini: Xu hướng thể hiện cá tính mới

Hình xăm mini: Xu hướng thể hiện cá tính mới

Giới thiệu về nghệ thuật xăm hình Trong những năm gần đây, nghệ thuật xăm hình đã trở thành một xu hướng phổ biến, đặc biệt là trong giới trẻ. Không chỉ là một hình thức để thể hiện cá tính,...

15:46 25/03/2025 Chăm Sóc

Tóc Layer: Xu hướng làm đẹp hiện đại và năng động

Tóc Layer: Xu hướng làm đẹp hiện đại và năng động

Khám Phá Tóc Phân Lớp: Sự Lựa Chọn Thời Thượng cho Phái Đẹp Tóc phân lớp đã trở thành một trong những xu hướng nổi bật trong ngành làm đẹp những năm gần đây. Kiểu tóc này không chỉ mang đến...

15:31 25/03/2025 Chăm Sóc

Mẫu móng tay đẹp 2024 đơn giản cho phong cách hiện đại

Mẫu móng tay đẹp 2024 đơn giản cho phong cách hiện đại

Xu hướng làm đẹp móng tay năm 2024 Móng tay không chỉ là một phần của cơ thể mà còn là một biểu tượng thể hiện phong cách và cá tính của mỗi người. Với sự phát triển không ngừng của...

15:16 25/03/2025 Chăm Sóc

Khám Phá Kiểu Tóc Layer Nữ Đầy Sức Sống

Khám Phá Kiểu Tóc Layer Nữ Đầy Sức Sống

Kiểu tóc lớp - Sự lựa chọn hoàn hảo cho phái đẹp Kiểu tóc lớp là một trong những xu hướng làm đẹp được ưa chuộng nhất hiện nay. Với khả năng tạo nên những lớp tóc tự nhiên, mềm mại...

15:01 25/03/2025 Chăm Sóc

Mullet Layer Nữ Dài Xu Hướng Thời Trang Năm Nay

Mullet Layer Nữ Dài Xu Hướng Thời Trang Năm Nay

Kiểu tóc luôn là một phần quan trọng trong phong cách của mỗi cá nhân. Không chỉ đơn thuần là để che nắng hay giữ ấm, tóc còn thể hiện cá tính, gu thẩm mỹ và sự sáng tạo của...

14:46 25/03/2025 Chăm Sóc

Khám Phá Những Kiểu Tóc Ngắn Đẹp Dành Cho Bạn

Khám Phá Những Kiểu Tóc Ngắn Đẹp Dành Cho Bạn

Mở đầu Trong thế giới làm đẹp, kiểu tóc ngắn đã trở thành một xu hướng không thể thiếu, được nhiều cô gái yêu thích và lựa chọn. Không chỉ mang đến sự trẻ trung, năng động, mà những lọn tóc...

14:31 25/03/2025 Chăm Sóc

Tóc mullet layer nữ - Xu hướng mới cho phong cách cá tính

Tóc mullet layer nữ - Xu hướng mới cho phong cách cá tính

Tìm Hiểu Về Xu Hướng Tóc Cách Điệu Đầy Năng Động Trong thế giới thời trang và làm đẹp, kiểu tóc luôn đóng một vai trò quan trọng trong việc thể hiện phong cách và cá tính của mỗi người. Một...

14:16 25/03/2025 Chăm Sóc

Tóc layer nam ngắn - Xu hướng phong cách năng động hiện đại

Tóc layer nam ngắn - Xu hướng phong cách năng động hiện đại

Tóc Layer Nam Ngắn: Xu Hướng Thời Trang Đang Được Yêu Thích Trong thế giới của thời trang tóc, lựa chọn kiểu tóc phù hợp không chỉ giúp bạn thể hiện phong cách cá nhân mà còn tạo nên ấn tượng...

14:01 25/03/2025 Chăm Sóc

Đội Tuyển Thái Lan Vượt Mặt Trung Quốc Cả Sân Cỏ Lẫn Tỷ Lệ Cá Cược

  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật
  • Cookies
  • RSS
  • Giới thiệu
  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật
  • RSS

© 2025 - hanoiketoan.edu.vn

Trang thông tin tổng hợp
  • Trang chủ
  • Trang Chủ
  • Công Nghệ
  • Lối Sống
  • Nghỉ Mát
  • Chăm Sóc
  • Tử Vi
  • Xe
  • Ăn Uống
  • Ảnh Đẹp
Đăng ký / Đăng nhập
Quên mật khẩu?
Chưa có tài khoản? Đăng ký